بهترین نوع بذر سبزیجات

چرا مصرف روزانه سبزیجات برای بدن ضروری است؟

سبزیجات تازه مانند ریحان، جعفری، شوید و خیلی از سبزیجات دیگر همیشه سر سفره ایرانی ها حاضر بوده است دلیل ان هم وجود انواع ویتامین ها هست که بر سلامتی انسان ها تاثیر می گذارد برای همین همیشه باید از این نعمت خدادادی استفاده کرد چرا که سبریجات دارای آنتی اکسیدان بالایی هست و جلوی انواع سرطان را می گیرد. تاثیر سبزیجات بر بدن خوردن هر روزه سبزیجات باعث افزایش سلامتی انسان می شود متخصصان تغذیه مصرف روزانه 200 گرم سبزیجات را برای افراد بالغ توصیه می کنند چرا که با مصرف سبزیجات جلوی خیلی از کمبود های ویتامینی بدن جبران می شود  پس با برنامه ریزی جامه و کامل همیشه سبزیجات تازه را از سفره خودتان حذف نکنید. از کجا سبزیجات تازه بخریم؟ سبزیجات تازه همه روزه از مزرعه به میدان های تره بار عرضه می شود ولی باید دقت کرد از فروشگاه هایی سبزیجات خرید که زیر نظر اداره بهداشت ایران فعالیت می کنند و هر روزه توسط مامورین بهداشت سالم بودن سبزیجات کنترل می شود بعضی از کشاوزان سودجو و بی وجدان با استفاده از فاضلاب شهری به کشت سبزیجات فعالیت دارند و محصولات خود را به بازار ارائه می کنند این نوع سبزیجات بجای تاثیر مثبت …