لاغری هانده نی نی سایت
-
عمومی
کمبود چه ویتامین هایی باعث چاقی میشود؟
ویتامین‌ها به چند دسته تقسیم می‌شوند؟ ویتامین‌های محلول در آب جز ویتامین‌های گروه B و C هستند. این ویتامین‌ها همانطور که از اسم آنها پیدا است در آب حل میشود و اگر مصرف روزانه آنها بیش از حد باشد مقدار اضافی آن از بدن دفع میشود و کمبود آنها نیز به سرعت اثر خود را در بدن نشان می‌دهد. بنابراین میزان دریافت ویتامین در رژیم غذایی سالم حتماً باید مورد توجه قرار گیرد و حاوی مقدار مناسب این نوع ویتامین‌ها باشد. دانلود اپلیکیشن رژیم غذایی ویتامین‌های محلول در چربی این ویتامین‌ها که در چربی حل می‌شوند در صورت مصرف زیاد آنها از بدن دفع نشده و در بدن و به خصوص در کبد ذخیره می‌شوند. به همین دلیل هم بیماری‌های ناشی از مصرف زیاد این نوع ویتامین‌ها دیر در بدن مشخص میشود. کدام ویتامین چاق کننده است؟ برای چاق شدن به مصرف بیشتر مواد غذایی نیاز دارید. در حقیقت با مصرف بیشتر مواد غذایی میزان کالری که دریافت می‌کنید افزایش می‌یابد و همین موضوع باعث چاقی میشود. مصرف ویتامین با هدف چاق شدن و برای افزایش وزن تنها در صورتی مؤثر است که مواد مغذی که باعث لاغری میشود را در برنامه غذایی حذف کنید. کمبود برخی از مواد مغذی …
