خواب

آیا تقارن در نورپردازی اتاق خواب مهم است؟

در میان تمام فضاها و اتاق های خانه، اتاق خواب شما احتمالاً تنها جایی است که بیشتر وقت خود را در آن سپری می کنید. بنابراین، طراحی نورپردازی و روشنایی این اتاق به منظور ایجاد محلی آرام و راحت برای استراحت در شب هنگام، بیدار شدن در صبح و گذراندن یک روز عالی  و انجام فعالیت های روزمره در آن ضروری است. در این مطلب که در مورد نورپردازی اتاق خواب است درباره روش های صحیح برای طراحی و اجرای آن صحبت می شود.  ابتدا به نکات اساسی در مورد روشنایی اتاق خواب و چگونگی لایه بندی لامپ ها پرداخته و سپس انتخاب مناسب لامپ ها و انطباق آن ها با روشنایی و رنگ اتاق خواب بررسی می شود. ضرورت نورپردازی اتاق خواب نورپردازی های اتاق خواب از جمله نورپردازی هایی است که اگر چه در معرض دید افراد دیگر مثل مهمان ها نیست اما تاثیر بسیار زیادی بر کسانی که از اتاق استفاده می کنند می گذارد. نورپردازی اتاق خواب زیبایی فضای اتاق را چند برابر می کند و نقش آرامش بخشی آن غیرقابل انکار است. شب ها که خسته از تمام استرس ها و مشغله های یک روز سخت به اتاق خواب می روید تا استراحت کنید در …

خواب کافی برای دوری از چین‌وچروک‌ پوست

یک متخصص طب ایرانی در گفت‌وگو با آنا توصیه کرد؛ یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اثر مخرب فشارهای روانی بر سلامت پوست، گفت: بیداری و خواب ناکافی موجب خشکی و افزایش چین‌وچروک‌های پوست می‌شود. مونا حقیقی در گفتگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: برای حفظ سلامتی پوست باید چرخه طبیعی خواب حفظ شود، چون خواب ناکافی موجب کاهش رطوبت پوست شده و خشک شدن پوست نیز چین‌وچروک‌ها را افزایش می‌دهد. وی افزود: درواقع وقتی زیاد بیدار بمانیم پوست مدت‌زمان زیادی در معرض نور طبیعی یا مصنوعی مانند لامپ و موبایل قرار می‌گیرد و همین باعث خشک‌تر شدن پوست می‌شود. این پزشک متخصص طب ایرانی گفت: آب‌وهوای آلوده نیز به علت وجود آلاینده‌ها موجب کثیف شدن پوست، مسدود شدن روزنه‌های پوست شده و همین دلایل احتمال ایجاد آکنه را افزایش می‌دهد. وی بابیان اینکه قرار داشتن در معرض باد شدید نیز دلیلی برای خشک شدن پوست است، ادامه داد: این مورد برای موتورسوارها معمولاً اتفاق می‌افتد، بنابراین توصیه می‌شود که از کرم‌های ضد آفتاب به‌ویژه در فصل تابستان که شدت UV آفتاب بالا است، استفاده شود که احتمال بروز لکه‌های پوستی کاهش یابد. حقیقی در پایان به اثر وضعیت روحی فرد در سلامت …

چرا خیلی‌ها اوایل سحر از خواب می‌پرند؟

وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها دچار خواب پریدن نمی‌شویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم. گرگ مورای، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا، می‌نویسد: «من گاهی به شوخی می‌گویم تنها چیز خوب در مورد بیداری در ساعت ۳ صبح که اصلا عادت خوبی نیست، این است که مثال روشنی از بروز یک فاجعه‌ را به دست ما می‌دهد.» اما پشت این عادت فراگیر چیست، عادی که از هر سه نفر از ما یک نفر را درگیر خود کرده است؟ مورای توضیح می‌دهد: «وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها از این نوع از خواب پریدن‌ها رخ نمی‌دهد ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن به یک حالت کاملاً خودآگاه تبدیل شود.» البته استرس تنها عاملی نیست که می‌تواند …

تعبیر خواب دستبند طلا

تعبیر خواب دستبند طلا چیست و چه مفهمومی دارد؟ خواب خرید طلا و دستبند از جمله خواب هایی است برای زنان بسیار خوب و مبارک تعبیر می شود و اگر شما هم دیشب یا چند شب پیش خواب دستبند دیده اید می توانید در ادامه با تعبیرات خواب دستبند همراه ما باشید. امروز ما درباره تعبیر خواب دستبند طلا برای شما مقالات مفیدی بیان می کنیم. همه ما می دانیم که تعبیر خواب ها متفاوت است و هر فردی درباره تعبیر نظر خود را بیان کرده بخاطر همین هم می توان گفت یک چیز ثابت و مشخص نیست ما هم سعی کردیم درباره تعبیر دستبند طلا در خواب را از زبان کسانی بازگو کنیم که به واقعیت نیز نزدیک هستند. خواب ها و رویاهای بسیاری از ما انسان ها ناشی از وضعیت روحی و روانی ما است به همین دلیل است که روان پزشکان ما نیز برای کشف مشکلات روحی به بررسی خواب می پردازد. پس بهتر است در ابتدا علت خواب هایمان را در شرایط زندگی و حالات روحی خود جست و جو کنیم با این حال برای آگاهی از تعابیر و تفاسیر کلی خواب درباره دستبند طلا می توانید تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. تعبیر خواب …

بیداری از خواب مصنوعی – اخبار استانی

داستان فلسطین، خفتگان را بیدار می‌کند، ایران عمری را برای بیداری جهان تلاش کرده است و اکنون همه این تلاش‌ها در حال به ثمر رسیدن است. فلسطین و خون‌های به ناحق ریخته شده مردم آن، گلوی جنایتکاران فاسد صهیونیست جهانی را گرفته است و می فشارد. انقلابی بزرگ در راه است. انقلابی که دودمان ظالمان را به باد خواهد داد. به گزارش اخبار استانی، محمد صفری در سرمقاله شماره امروز روزنامه «سیاست روز» نوشت: آب به لانه مورچه انداختن! در توضیحش چنین آمده است؛«جمعی نادان و بی‌خبر را به تشویق و تلاش و تقلا افکندن. عده‌ای بزدل را با حرفی یا عملی به وحشت افکندن و به جوش و خروش آوردن. سبب ازدحام و شور و هیجان جمعی بی‌خبر شدن. پس از عملیات وعده صادق، دشمن تازه متوجه شده است که چه خبر است. ولوله‌ای به جانشان افتاده، گویی قرار است اتفاق دیگری بیفتد، اتفاقی که نزدیک است، آنهایی که خرده شیشه دارند، این ترس را در جانشان احساس کرده‌اند.توفانی در راه است، این توفان توفنده، خودی را از غیرخودی تمیز می‌دهد، فقط آنهایی را با خود می‌برد که دست به جنایت زده‌اند، ظلم کرده‌اند و با شیطان هم پیاله شده‌اند.ترس و وحشتی در اردوگاهشان افتاده که سراسیمه دست به کار …

خواص بی‌نظیر این گیاه برای لاغری و بی‌خوابی

به گزارش اخبار استانی از عصر ایران، شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد. خاکشیر برای لاغری روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، خاکشیر و دانه چیا و عرق زیره و شوید کاهنده اشتها، لاغر کننده و چربی سوز عالی است. برای تهیه نوشیدنی خاکشیر، دو قاشق غذا خوری خاکشیر و گلاب و یک قاشق غذا خوری آبلیمو و یک لیوانآب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید. خاکشیر برای درمان بی خوابی برای بهبود خواب و در مان بی خوابی خاکشیر، بهارنارنج و عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط و مصرف نمایید. خاکشیر خواص آرام بخش و خواب آوراست، خاکشیر را قبل از خواب و حداقل دو ساعت پس از غذا مصرف کنید. خاکشیر برای زردی نوزاد روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، برای درمان زردی کودک بهتر است مادر شربت خاکشیر مصرف نماید، با خوردن شربت خاکشیر …

قیمت سرویس خواب نوجوان پسرانه

این صفحه می تواند انواع ست اتاق خواب نوجوان را نمایش دهد لطفا توجه داشته باشید که اتاق خواب نوجوان 5 تا 7 تکه می باشد. برای اطلاعات بیشتر در صورت تمایل به خرید مجموعه کامل، تمامی اقلام و قیمت ها را مشاهده کنید. درخواست را به سبد خرید اضافه کنید. قیمت هر قسمت از خدمات به صورت جداگانه درج شده است. همه مدل ها برای نیازهای سرویس خواب نوجوان با کیفیت بالا ساخته شده اند و طراحی مشابه مدل های ترکی است. در این صفحه فقط سرویس خواب نوجوانان نمایش داده شده است و در صورت تمایل به خرید سرویس کودک یا بزرگسال صفحه مورد نظر را از گروه کالا مشاهده نمایید. با توجه به تغییرات سایت، تخت های یک نفره به طور کامل در سایت درج نشده است، سایر خدمات به زودی در سایت منتشر خواهد شد. یک تخت یک نفره سایز 200×90 معمولی ترین سایز برای افراد مجرد است اما اگر قصد خرید برای سنین 9 تا 14 سال دارید می توانید سایز 180×80 را سفارش دهید. و نیم نفر است. قیمت تخت یک نفره قیمت تخت دراوری به مدل های مختلف بستگی دارد. اصولا تخت های یک نفره براق قیمت بیشتری دارند و همه مدل ها …

تدابیر ویژه شهرداری اصفهان برای کارتن‌خواب‌ها در فصل سرما

اخبار استانی/اصفهان مدیرکل پیشگیری و رفع تخلفات شهری شهرداری اصفهان با اشاره به آماده‌باش تمام اکیپ‌های گشت این اداره کل گفت: طرح هدایت و ساماندهی کارتن‌خواب‌های سطح شهر اصفهان اجرا و ساماندهی ۵۲ نفر از آن‌ها انجام شد. روح‌الله ابوطالبی با اشاره به وضعیت جوی روزهای اخیر و حضور کارتن خواب‌ها در سطح شهر، اظهار کرد: باتوجه‌ به برودت شدید هوا و بارش برف، اکیپ‌های گشت اداره کل پیشگیری و رفع تخلفات شهری شهرداری اصفهان در راستای حفظ جان انسان‌های بی‌سرپناه (کارتن‌خواب‌ها) و طرح ویژه ساماندهی کارتن‌خواب‌ها با هماهنگی و همراهی دستگاه قضائی، ۵۲ نفر کارتن‌خواب را از سطح شهر به مراکز تعیین شده هدایت کردند و این افراد در مراکز مربوطه ساماندهی و غربالگری شدند. وی با بیان اینکه گشت‌های شبانه‌روزی این اداره کل اقدام به هدایت آسیب‌دیدگان اجتماعی به مراکز غربالگری معین می‌کنند، افزود: از این تعداد دو نفر زن در کمپ قلعه شور، ۴۶ نفر مرد معتاد در کمپ کرامت فدک و چهار نفر مرد غیرمعتاد در کمپ استقلال ساماندهی و اسکان داده شدند. مدیرکل پیشگیری و رفع تخلفات شهری شهرداری اصفهان توضیح داد: پس از شناسایی این افراد، آن‌ها را به محل‌های غربالگری هدایت کرده و پس از انجام آزمایش‌های لازم در زمینه بیماری‌های واگیردار همچون …

هفته شانزدهم لیگ برتر| جنگ پرسپولیس و آلومینیوم بعد از خواب عمیق لیگ/ رونمایی از اوسمار در اراک

پرسپولیس در حالی با آلومینیوم در اراک بازی می‌کند که برای اولین بار اوسمار به عنوان سرمربی روی نیمکت سرخپوشان پایتخت می‌نشیند. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، تیم‌های آلومینیوم اراک و پرسپولیس در چارچوب هفته اول از دور برگشت لیگ برتر فوتبال ایران ساعت ۱۷:۱۵ فردا در ورزشگاه امام خمینی اراک به مصاف هم خواهند رفت. دو تیم در شرایطی مقابل هم صف‌آرایی می‌کنند که بیش از ۴۰ روز از آخرین هفته لیگ برتر گذشته و مسابقات به دلیل حضور تیم ملی در جام ملت‌های آسیا متوقف شده بود. البته نساجی جمعه هفته گذشته موفق شد در چارچوب مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی در خانه نساجی مازندران به برتری یک بر صفر دست یابد تا زودتر وارد مسابقات باشگاهی شود. پرسپولیس و آلومینیوم تا به حال ۸ بار برابر همدیگر قرار گرفته‌اند که ۴ بازی به سود سرخپوشان، ۳ دیدار به نفع آلومینیوم و یک بازی با تساوی به پایان رسیده است. در نهمین دیدار دو تیم با شرایطی متفاوت رودرروی هم قرار می‌گیرند. پرسپولیس با ۳۰ امتیاز در رده سوم جای دارد، سرخپوشان تنها ۲ امتیاز از تیم صدرنشین استقلال عقب‌تر هستند و در هفته‌ای که سپاهان به دلیل بازی در لیگ قهرمانان آسیا …

تاثیر کم‌خوابی والدین بر کاهش سلامت فرزندان از نگاه طب ایرانی

یک متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: کم‌خوابی از والدین به فرزندان منتقل شده و در آینده ممکن است، آن‌ها را با مشکلات جنسی و ناباروری مواجه کند. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ مریم تقوی شیرازی، متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در دنیای مدرن امروز کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به یک مشکل بهداشتی تبدیل شده است. وی افزود: مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به یک صد سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده، به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاه‌های عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمون‌ها به‌ویژه هورمون‌های جنسی دارد. وی همچنین خاطرنشان کرد: کم‌خوابی والدین می‌تواند به فرزندان آن‌ها منتقل شود و در آینده آن‌ها را با مشکلات جنسی و ناباروری مواجه کند. تقوی شیرازی گفت: خواب اثر تنظیم‌کننده بر هورمون FSH که تحریک‌کننده رشد فولیکول‌های تخمدانی در چرخه قاعدگی است، دارد و اختلال خواب در ترشح هورمون LH که در تخمک‌گذاری و ترشح پروژسترون برای آماده‌سازی رحم در پذیرش …